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La Mascarilla

Si respiras bien, la mejor mascarilla que existe es la nariz, que filtra, humedece y templa el aire.

El problema es que el 95 % de la población respira mal e hiperventila..

En estos casos la mascarilla es esencial, nos ayuda y nos avisa.

Cuando más molesta es la mascarilla, es cuándo  hiperventilamos , porque no deja pasar todo el aire que queremos tomar. Lo que debemos hacer es relajar nuestra actividad hasta que nos permita respirar suavemente por la nariz.

Si respiramos dos o tres veces más aire del que necesitamos:

Modificamos el microclima de nuestros pulmones, alterando nuestro sistema nervioso.

Vamos a captar dos o tres veces más aerosoles y por lo tanto la posibilidad de contagiarnos se multiplica X2 o X3.

Captamos más cantidad de alérgenos y contaminación, con lo que todavía agravamos más el problema.

Generamos mucosidad en las vías aéreas, con lo cual tendemos a respirar por la boca. La boca ni filtra, ni humedece, ni templa el aire y además permite en una bocanada tomar hasta cinco veces mas aire que por la nariz. Esto desata la tormenta perfecta, el cerebro detecta el peligro y te avisa con síntomas de estrés, ansiedad , miedos, etc. Si no lo solucionas los síntomas van a más hasta que enfermas.

Ahora que lo sabes, utiliza correctamente la mascarilla, cuando te empiece a agobiar, baja tu ritmo hasta que puedas respirar tranquilamente por la nariz y piensa que la mascarilla es estos casos te ayuda, te avisa de que empiezas a hiperventilar.

Recuerda que respiras más de 10.000 veces al día, si lo haces mal enfermas, pero si lo empiezas a hacer bien, vas a alucinar.

No imaginas lo que tú respiración puede hacer por ti.

Sin salud no hay futuro.


Aprende a respirar saludable para equilibrar todo tu organismo, potenciar tu Sistema Inmune y relajar tu Sistema Nervioso, para conseguir una salud y calidad excepcionales que te mantengan a ti y a los tuyos alejados de la enfermedad.

 

Nuestros ejercicios te van a dar toda la información que necesitas para saber si estas saludable, dedicando solamente 10 minutos diarios.

¿Sabias que la respiración es la única herramienta natural para equilibrar tu organismo?

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